"C'erano quelli che leggevano e poi c’erano gli altri.
Ci si accorgeva subito se uno era un lettore oppure no.
Tra gli esseri umani non c’è differenza più grande."
L'intelligenza emotiva non è una dote innata, ma un'abilità che può essere sviluppata e allenata. In questo libro l’autore Daniel Goleman e lo psicologo Cary Cherniss ci insegnano come farlo e offrono una prospettiva innovativa, dimostrando come l'intelligenza emotiva possa aiutare a raggiungere uno "stato ottimale": una condizione di equilibrio e benessere interiore che ci consente di dare il meglio di noi in ogni ambito della vita. Non si tratta di aspirare a performance eroiche, ma di coltivare una serie di abilità concrete che aiutano a gestire le emozioni, costruire relazioni positive e affrontare le sfide con forza e determinazione. Non solo. Attraverso esempi pratici e ricerche scientifiche gli autori dimostrano come l'intelligenza emotiva aiuti a evitare il burnout e a gestire lo stress, migliorare le prestazioni, costruire legami di fiducia e assaporare le piccole gioie quotidiane. “Optimal. L’esperienza ottimale” è un invito a cambiare paradigma: non più la perfezione irraggiungibile, ma il benessere sostenibile come obiettivo ultimo. Un libro che insegna a vivere con maggiore consapevolezza, a sfruttare al meglio le risorse interiori per essere produttivi e a raggiungere uno stato di autentica felicità.