"C'erano quelli che leggevano e poi c’erano gli altri.
Ci si accorgeva subito se uno era un lettore oppure no.
Tra gli esseri umani non c’è differenza più grande."
Fermati e respira. Gli otto passi della meditazione. Il potere della mente su benessere e qualità della vita
Nuovo
di Daniel Lumera
Casa editrice Solferino
ISBN 9788828215806
320 Pagine
1 copia in libreria
Prezzo:19,90€17,91€
Descrizione
Il potere della mente influisce profondamente su salute, benessere e qualità della vita, e la meditazione, pratica millenaria, ne rappresenta uno degli strumenti più efficaci in grado di modificare il nostro cervello, rallentare l'invecchiamento e potenziare le nostre capacità cognitive. Daniel Lumera, che ha intrapreso il suo percorso meditativo all'età di 19 anni, racconta come questa scelta abbia trasformato radicalmente la sua esistenza. All’epoca non poteva prevedere che decenni dopo la scienza avrebbe confermato i benefici della meditazione, riconoscendola come uno degli elementi chiave per migliorare la salute fisica e mentale. Ma la meditazione non è solo un percorso individuale. L'autore ci mostra come questa pratica possa avere un impatto significativo sulla società, aiutandoci a gestire lo stress, a migliorare le relazioni interpersonali e a promuovere un benessere collettivo. “Fermati e respira” è un libro che, alla luce delle più recenti scoperte scientifiche, ci invita a ripensare il nostro modo di vivere e a considerare la meditazione come una vera e propria medicina per il corpo e la mente.
